Schwitzen ist gesund! Saunawochen bei Dualingo

20.12.2018

Winterzeit - Erkältungszeit... Das kennen wir alle. Doch man kann eine Menge tun, um vorzubeugen z.B. in die Sauna gehen. Wer in die Sauna geht, tut seinem Körper nachweislich gut. Durch die hohen Temperaturen werden der Stoffwechsel und das Abwehrsystem angeregt. Daher fanden im Dezember alljährlich unsere Saunawochen statt. Alle Kinder konnten die Sauna besuchen - natürlich nur wenn sie gesund waren!

Die Kälte nach der Hitze bringt's!

Der gesundheitliche Vorteil tritt allerdings nur dann ein, wenn der Hitze ein Kälteschock folgt, deshalb gehört die Abkühlung nach jedem Gang dazu. Nur dann ziehen sich die erweiterten Gefäße schnell zusammen, und der erniedrigte Blutdruck erreicht wieder Normalniveau. Die Kinder hatten die Wahl: Bei eisigen Temperaturen über die Terasse flitzen oder eine kalte Dusche. Es war in jedem Fall ein großer Spaß!

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